GR Official Spam Topic ☂

[Xplicit7]

Ωχ.Πάλι σε γλενταγανε χτες?

Άσε άσε.

[FinalGod]

Άσε άσε.

Ήσουν καθαρός ή είχες πιει κανένα μπαφο?

[MasterDisaster]

ήθελε και γυμναστήριο χαχαχα...δε νοίκιαζες έναν αράπη καλύτερα; θα πόναγες λιγότερο

[Xplicit7]

ήθελε και γυμναστήριο χαχαχα...δε νοίκιαζες έναν αράπη καλύτερα; θα πόναγες λιγότερο

Η πρώτη βδομάδα είναι η δύσκολη μετά συνηθίζεις.

[SirLionheart]

Η πρώτη βδομάδα είναι η δύσκολη μετά συνηθίζεις.

Πόσο καιρό έχεις να ασχοληθείς συστηματικά με την γυμναστική; Γιατί για κάθε είδος προπόνησης που ακολουθείς υπάρχει και ένα minumum προσαρμογής.

 

Tip: Αν ακολουθείς και κάποιο πρόγραμμα διατροφής, κοίτα να το τηρείς όσο μπορείς για να δεις καλύτερα αποτελέσματα σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

[Matthew]

ήθελε και γυμναστήριο χαχαχα...δε νοίκιαζες έναν αράπη καλύτερα; θα πόναγες λιγότερο

Χυε

[Dev]

Συγνωμμη αγαπη, απο αυριο θα ειμαι πιο ευγενικος  :dat:

Be gentle.

[Reptant_]

Η πρώτη βδομάδα είναι η δύσκολη μετά συνηθίζεις.

Εκανα δικεφαλο μετα απο 6 μηνες, και τα χερια μου ηταν πιασμενα για 2 μερες λελ

[SirLionheart]

Έκανα δικέφαλο μετά από έξι μήνες, και τα χέρια μου ήταν πιασμένα για δύο μέρες λελ

Και πάλι καλά να λες, που δεν πήγες κατευθείαν στα βαθιά όπως κάνουν οι περισσότεροι όταν έρχονται γυμναστήριο μετά από καιρό. :p

[Matthew]

Εκανα δικεφαλο μετα απο 6 μηνες, και τα χερια μου ηταν πιασμενα για 2 μερες λελ

Ωραία είναι όλα αυτά που λες,αλλά τι είναι ο δικέφαλος? ??? ???

[Medisept]

Ωραία είναι όλα αυτά που λες,αλλά τι είναι ο δικέφαλος? ??? ???

 

To mpratso

[Reptant_]

Και πάλι καλά να λες, που δεν πήγες κατευθείαν στα βαθιά όπως κάνουν οι περισσότεροι όταν έρχονται γυμναστήριο μετά από καιρό. :p

Και εκανα πολυ λιγα κιλα σε σχεση με το ποσα εκανα.Damn

[SirLionheart]

Ωραία είναι όλα αυτά που λες,αλλά τι είναι ο δικέφαλος? ??? ???

Click meh

[SirLionheart]

Και εκανα πολυ λιγα κιλα σε σχεση με το ποσα εκανα.Damn

Φαντάσου να μην έκανες καθόλου γυμναστική. Σημασία έχει που πήρες απόφαση να κάνεις μια αλλαγή. Έστω και μικρή, κάτι είναι και αυτό.

Υπομονή να έχεις και τα υπόλοιπα έρχονται.

[Matthew]

Είρωνες...