Jump to content

Recommended Posts

Posted

Είχα κολλήσει.Τα είδα.

 

Ψηλός φένεσαι. Πόσο είσαι

 

psaxneis psilo agori?

 

:troll:

Posted

Εδώ κάνω εγώ σουπερ σετ που είμαι σε περίοδο γράμμωσης αν κάνεις θα δεις άλλη διαφορά....

 

Να φανταστείς σήμερα ήπια παραπάνω δόση από το νιτρικό και έκανα σουπερ σετ στα δικέφαλα και μαλακά εκτός από το πρήξιμο στο δεξί δικέφαλο πετάχτηκαν 3 φλεβες.

 

Αν αν κάνεις σωστή διατροφή και δεν τρως μαλακίες μένουν αυτα δεν φεύγουν.

 

 

Δεν μ λες τα κιλά πως τα πας;Πυραμίδα ή dropset;

Εννοείς αν βάζω παραπάνω ανα σετ ή αν κατεβαίνω; Συνήθως dropset κάνω, κάνω ένα σετ με πολλά κιλά να μαι έτοιμος να πεθάνω όσες επαναλήψεις αντέχω και μετά βάζω λιγότερα και πρήζομαι τόσο ωραία. Γουστάρω να κάνω και σούπερ σετ να πεταχτεί και καμία φλέβα!
Posted

Εννοείς αν βάζω παραπάνω ανα σετ ή αν κατεβαίνω; Συνήθως dropset κάνω, κάνω ένα σετ με πολλά κιλά να μαι έτοιμος να πεθάνω όσες επαναλήψεις αντέχω και μετά βάζω λιγότερα και πρήζομαι τόσο ωραία. Γουστάρω να κάνω και σούπερ σετ να πεταχτεί και καμία φλέβα!

Ωραίος γιατί με dropset έχεις καλύτερη ροή αίματος.Και εγω αυτό κάνω.Πρόσεχε μαλάκα.Μην βάλεις σουπερ σετ όπου να ναι και μετά τρέχεις σε νοσοκομεία.

Posted

Δεν είναι κακό να παιρνεις κάποιο συμπλήρωμα.

 

i have no pms

Τώρα τις έστειλα. Btw σίγουρα έχω βάλει κάποια κιλάκια. Αλλά από βδομάδα τώρα και λόγο εξεταστικής θα κάνω ότι μπορώ.

Δεν είπα ότι είναι κακό. Αλλά καλό είναι όταν κάποιος μπει στην διαδικασία του να ασχοληθεί με το σώμα του. Καλό θα ήταν να γνωρίσει το σώμα του και κάποια πράγματα περί διατροφής. Υπάρχουν τόσα πράγματα στο internet, αρκεί να τα αξιοποιήσει σωστά. Από εκεί και πέρα τα συμπληρώματα είναι αυτά τα σκευάσματα τα οποία θα σου συμπληρώσουν την διατροφή όταν αυτή δεν μπορεί να σου προσφέρει τα απαραίτητα. Εφόσον λοιπόν ακολουθείται μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και υπάρχει τακτικά το γυμναστήριο, είναι θέμα χρόνου να δεις αποτελέσματα.

Από εκεί και πέρα εάν θες να προχωρήσεις, έρχονται και συμπληρώνουν αυτά τα σκευάσματα (όχι φάρμακα, γνωρίζω την διαφορά με τα στεροειδή, αναβολικά).

Posted

Ωραίος γιατί με dropset έχεις καλύτερη ροή αίματος.Και εγω αυτό κάνω.Πρόσεχε μαλάκα.Μην βάλεις σουπερ σετ όπου να ναι και μετά τρέχεις σε νοσοκομεία.

Όχι ρε στα δικέφαλα θα κάνω σούπερ σετ την άλλη βδομάδα να δω τι λέει.
Posted

Τώρα τις έστειλα. Btw σίγουρα έχω βάλει κάποια κιλάκια. Αλλά από βδομάδα τώρα και λόγο εξεταστικής θα κάνω ότι μπορώ.

Δεν είπα ότι είναι κακό. Αλλά καλό είναι όταν κάποιος μπει στην διαδικασία του να ασχοληθεί με το σώμα του. Καλό θα ήταν να γνωρίσει το σώμα του και κάποια πράγματα περί διατροφής. Υπάρχουν τόσα πράγματα στο internet, αρκεί να τα αξιοποιήσει σωστά. Από εκεί και πέρα τα συμπληρώματα είναι αυτά τα σκευάσματα τα οποία θα σου συμπληρώσουν την διατροφή όταν αυτή δεν μπορεί να σου προσφέρει τα απαραίτητα. Εφόσον λοιπόν ακολουθείται μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και υπάρχει τακτικά το γυμναστήριο, είναι θέμα χρόνου να δεις αποτελέσματα.

Από εκεί και πέρα εάν θες να προχωρήσεις, έρχονται και συμπληρώνουν αυτά τα σκευάσματα (όχι φάρμακα, γνωρίζω την διαφορά με τα στεροειδή, αναβολικά).

Ναι ξέρω δίκαιο έχεις αλλά υπάρχουν κάποιες ώρες της ημέρας που πρέπει να πάρεις γρήγορα πρωτεΐνη.Ας πούμε μετά την προπόνα ο οργανισμός θέλει ΓΡΗΓΟΡΑ πρωτεΐνη.Εσύ θα πας ξέρω γω και θα φας 6-7 αυγά (30 γρ πρωτεΐνη περίπου)Σωστός αλλά ο οργανισμός θα την απορροφήσει σε 1 ώρα ενώ με την whey σε 20 λεπτά είσαι έτοιμος.Και ο οργανισμός είναι ανοικτος σε απορρόφηση μετά την προπόνα για 45 λεπτά.Δεν λέω όμως ότι δεν κάνουν δουλειά και τα αυγά.

 

Όχι ρε στα δικέφαλα θα κάνω σούπερ σετ την άλλη βδομάδα να δω τι λέει.

Κάντο και στο στήθος να καυλώσεις.

Posted

Ναι ξέρω δίκαιο έχεις αλλά υπάρχουν κάποιες ώρες της ημέρας που πρέπει να πάρεις γρήγορα πρωτεΐνη.Ας πούμε μετά την προπόνα ο οργανισμός θέλει ΓΡΗΓΟΡΑ πρωτεΐνη.Εσύ θα πας ξέρω γω και θα φας 6-7 αυγά (30 γρ πρωτεΐνη περίπου)Σωστός αλλά ο οργανισμός θα την απορροφήσει σε 1 ώρα ενώ με την whey σε 20 λεπτά είσαι έτοιμος.Και ο οργανισμός είναι ανοικτος σε απορρόφηση μετά την προπόνα για 45 λεπτά.Δεν λέω όμως ότι δεν κάνουν δουλειά και τα αυγά.

Με το ποδήλατο που πηγαίνω, η απόσταση είναι max 15 λεπτών. :likeabaws:

 

 

1_wpm_score_CE.png

easy  ::)

:okey: :gusta:
Guest
This topic is now closed to further replies.

  • Posts

    • Hi everyone, Since I’m no longer interested in L2 servers, if anyone is willing to continue the project, let me know. I’m currently selling the entire project. DM me for more information if you’re genuinely interested. I can offer limited free support for the first couple of months. It is not cheap. The sale includes the domain, the recently fully redesigned website, the updater, the interface, server files with Lucera ext source, and the database (excluding account passwords, emails, and other private information; character data can remain).   Server for test: https://lineage2.gold/download Server Info: https://lineage2.gold/info Over 110 videos YouTube playlist: https://www.youtube.com/watch?v=HO7BZaxUv2U&list=PLD9WZ0Nj-zstZaYeWxAxTKbX7ia2M_DUu&index=113  
    • You invent yourself a life - bad for you, one of the inner core dev, fernandopm, which worked hard over aCis quests from 2011 to 2016 is argentinian. I teached him back in time to work and make proper quests. My dev team comes from 10+ countries and I'm myself french. "Racist/nationalist" card ? Not working bro.   Not sure why I should thank you to send me questions, and regarding bug reports, so far, I got none of yours in either discord, gitlab, or forums. I'm sorry if you feel "ignored", but that's more a psychanalyst you need to speak with if you put emotions towards someones' appreciation over a forum. I never ignore a bug report, and if so (like skills reports), it's because I got a bigger plan (skills refactor, in that case). In any case, I delivered cookies for the bug report/fix, even if it dated of months, with proper credits over changesets. "Victim card" ? Not really working, but ok, maybe you're "emotional".   I barely make money out of aCis, for the spent time - simply selling my services, or even coding/administrating a minecraft/L2J server would make far more money. Breaking intentionally things would be stupid. If you don't understand I'm not the only one working on that pack, I can't help you. Also, the scale of edits is sometimes extreme - AI L2OFF ? 1800 files added. How do you want everything works in a single shot ? "Exploiting noobz for money" card ? Still not working, or I'm a terrible businessman.   Meanwhile - you shadow advertise your project, L2JOne (since 2017 btw) - you should maybe start by the beginning saying you're a competitor and aCis is actually a spike in your foot. That also explains why you act like that. RusAcis got the exact same strategy, speaking bad of me, saying they got unique fixes (you speak about I break things, they break and recode things 4 times sometimes, btw), but successfully reselling latest revision with poorly executed stuff. "aCis is good, Tryskell is ok, but I solve all issues in extreme low time so I can piss over him" card ? Mmmmhhhh.   Our conversation ends here if you want, I don't force ppl to speak with me if they don't want - hopefully, people would understand I'm not the arrogant one and the one who doesn't want to talk, or even collaborate. :). I understand you got your own project and got no will to improve aCis.   NOTE : I'm extremely happy for your call of ExShowServerPrimitive with getValidGeoLocation, extremely impressive. Arrogant, no. Sarcastic ? Maybe.   Good night everyone.
    • Hi. @GX-Ext, svn does not work. is there anywhere else where we can get source code? Thank you so much.
  • Topics

×
×
  • Create New...

Important Information

This community uses essential cookies to function properly. Non-essential cookies and third-party services are used only with your consent. Read our Privacy Policy and We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue..

AdBlock Extension Detected!

Our website is made possible by displaying online advertisements to our members.

Please disable AdBlock browser extension first, to be able to use our community.

I've Disabled AdBlock