Jump to content

Recommended Posts

Posted

Είχα κολλήσει.Τα είδα.

 

Ψηλός φένεσαι. Πόσο είσαι

 

psaxneis psilo agori?

 

:troll:

Posted

Εδώ κάνω εγώ σουπερ σετ που είμαι σε περίοδο γράμμωσης αν κάνεις θα δεις άλλη διαφορά....

 

Να φανταστείς σήμερα ήπια παραπάνω δόση από το νιτρικό και έκανα σουπερ σετ στα δικέφαλα και μαλακά εκτός από το πρήξιμο στο δεξί δικέφαλο πετάχτηκαν 3 φλεβες.

 

Αν αν κάνεις σωστή διατροφή και δεν τρως μαλακίες μένουν αυτα δεν φεύγουν.

 

 

Δεν μ λες τα κιλά πως τα πας;Πυραμίδα ή dropset;

Εννοείς αν βάζω παραπάνω ανα σετ ή αν κατεβαίνω; Συνήθως dropset κάνω, κάνω ένα σετ με πολλά κιλά να μαι έτοιμος να πεθάνω όσες επαναλήψεις αντέχω και μετά βάζω λιγότερα και πρήζομαι τόσο ωραία. Γουστάρω να κάνω και σούπερ σετ να πεταχτεί και καμία φλέβα!
Posted

Εννοείς αν βάζω παραπάνω ανα σετ ή αν κατεβαίνω; Συνήθως dropset κάνω, κάνω ένα σετ με πολλά κιλά να μαι έτοιμος να πεθάνω όσες επαναλήψεις αντέχω και μετά βάζω λιγότερα και πρήζομαι τόσο ωραία. Γουστάρω να κάνω και σούπερ σετ να πεταχτεί και καμία φλέβα!

Ωραίος γιατί με dropset έχεις καλύτερη ροή αίματος.Και εγω αυτό κάνω.Πρόσεχε μαλάκα.Μην βάλεις σουπερ σετ όπου να ναι και μετά τρέχεις σε νοσοκομεία.

Posted

Δεν είναι κακό να παιρνεις κάποιο συμπλήρωμα.

 

i have no pms

Τώρα τις έστειλα. Btw σίγουρα έχω βάλει κάποια κιλάκια. Αλλά από βδομάδα τώρα και λόγο εξεταστικής θα κάνω ότι μπορώ.

Δεν είπα ότι είναι κακό. Αλλά καλό είναι όταν κάποιος μπει στην διαδικασία του να ασχοληθεί με το σώμα του. Καλό θα ήταν να γνωρίσει το σώμα του και κάποια πράγματα περί διατροφής. Υπάρχουν τόσα πράγματα στο internet, αρκεί να τα αξιοποιήσει σωστά. Από εκεί και πέρα τα συμπληρώματα είναι αυτά τα σκευάσματα τα οποία θα σου συμπληρώσουν την διατροφή όταν αυτή δεν μπορεί να σου προσφέρει τα απαραίτητα. Εφόσον λοιπόν ακολουθείται μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και υπάρχει τακτικά το γυμναστήριο, είναι θέμα χρόνου να δεις αποτελέσματα.

Από εκεί και πέρα εάν θες να προχωρήσεις, έρχονται και συμπληρώνουν αυτά τα σκευάσματα (όχι φάρμακα, γνωρίζω την διαφορά με τα στεροειδή, αναβολικά).

Posted

Ωραίος γιατί με dropset έχεις καλύτερη ροή αίματος.Και εγω αυτό κάνω.Πρόσεχε μαλάκα.Μην βάλεις σουπερ σετ όπου να ναι και μετά τρέχεις σε νοσοκομεία.

Όχι ρε στα δικέφαλα θα κάνω σούπερ σετ την άλλη βδομάδα να δω τι λέει.
Posted

Τώρα τις έστειλα. Btw σίγουρα έχω βάλει κάποια κιλάκια. Αλλά από βδομάδα τώρα και λόγο εξεταστικής θα κάνω ότι μπορώ.

Δεν είπα ότι είναι κακό. Αλλά καλό είναι όταν κάποιος μπει στην διαδικασία του να ασχοληθεί με το σώμα του. Καλό θα ήταν να γνωρίσει το σώμα του και κάποια πράγματα περί διατροφής. Υπάρχουν τόσα πράγματα στο internet, αρκεί να τα αξιοποιήσει σωστά. Από εκεί και πέρα τα συμπληρώματα είναι αυτά τα σκευάσματα τα οποία θα σου συμπληρώσουν την διατροφή όταν αυτή δεν μπορεί να σου προσφέρει τα απαραίτητα. Εφόσον λοιπόν ακολουθείται μια σωστά ισορροπημένη διατροφή και υπάρχει τακτικά το γυμναστήριο, είναι θέμα χρόνου να δεις αποτελέσματα.

Από εκεί και πέρα εάν θες να προχωρήσεις, έρχονται και συμπληρώνουν αυτά τα σκευάσματα (όχι φάρμακα, γνωρίζω την διαφορά με τα στεροειδή, αναβολικά).

Ναι ξέρω δίκαιο έχεις αλλά υπάρχουν κάποιες ώρες της ημέρας που πρέπει να πάρεις γρήγορα πρωτεΐνη.Ας πούμε μετά την προπόνα ο οργανισμός θέλει ΓΡΗΓΟΡΑ πρωτεΐνη.Εσύ θα πας ξέρω γω και θα φας 6-7 αυγά (30 γρ πρωτεΐνη περίπου)Σωστός αλλά ο οργανισμός θα την απορροφήσει σε 1 ώρα ενώ με την whey σε 20 λεπτά είσαι έτοιμος.Και ο οργανισμός είναι ανοικτος σε απορρόφηση μετά την προπόνα για 45 λεπτά.Δεν λέω όμως ότι δεν κάνουν δουλειά και τα αυγά.

 

Όχι ρε στα δικέφαλα θα κάνω σούπερ σετ την άλλη βδομάδα να δω τι λέει.

Κάντο και στο στήθος να καυλώσεις.

Posted

Ναι ξέρω δίκαιο έχεις αλλά υπάρχουν κάποιες ώρες της ημέρας που πρέπει να πάρεις γρήγορα πρωτεΐνη.Ας πούμε μετά την προπόνα ο οργανισμός θέλει ΓΡΗΓΟΡΑ πρωτεΐνη.Εσύ θα πας ξέρω γω και θα φας 6-7 αυγά (30 γρ πρωτεΐνη περίπου)Σωστός αλλά ο οργανισμός θα την απορροφήσει σε 1 ώρα ενώ με την whey σε 20 λεπτά είσαι έτοιμος.Και ο οργανισμός είναι ανοικτος σε απορρόφηση μετά την προπόνα για 45 λεπτά.Δεν λέω όμως ότι δεν κάνουν δουλειά και τα αυγά.

Με το ποδήλατο που πηγαίνω, η απόσταση είναι max 15 λεπτών. :likeabaws:

 

 

1_wpm_score_CE.png

easy  ::)

:okey: :gusta:
Guest
This topic is now closed to further replies.



  • Posts

    • Opening December 6th at 19:00 (GMT +3)! Open Beta Test from November 30th!   https://l2soe.com/   🌟 Introducing L2 Saga of Eternia: A Revolution in Lineage 2 High Five! 🌟   Dear Lineage 2 enthusiasts, Prepare to witness the future of private servers! L2 Saga of Eternia is not just another High Five project—it’s a game-changing experience designed to compete with the giants of the Lineage 2 private server scene. Built for the community, by the community, we’re here to raise the bar in quality, innovation, and longevity. What Sets Us Apart? 💎 No Wipes, Ever Say goodbye to the fear of losing your progress. Our server is built to last and will never close. Stability and consistency are our promises to you. ⚔️ Weekly New Content Our dedicated development team ensures fresh challenges, events, and updates every week. From custom quests to exclusive features, there will always be something exciting to explore. 💰 No Pay-to-Win Skill and strategy matter most here. Enjoy a balanced gameplay environment where your achievements come from effort, not your wallet. 🌍 A Massive Community With 2000+ players expected, join a vibrant and active community of like-minded adventurers ready to conquer the world of Aden. 🏆 Fair and Competitive Gameplay Our systems are designed to promote healthy competition while avoiding abusive mechanics and exploits. 🔧 Professional Development From advanced bug fixes to carefully curated content, we pride ourselves on smooth performance, no lag, and unparalleled server quality. Key Features Chronicle: High Five with unique interface Rate: Dynamic x10 rates Class Balance: Carefully fine-tuned for a fair experience PvP Focused: PvP Ranking & aura display effect for 3 Top PvPers every week Custom Events: Seasonal and permanent events to keep you engaged Additional Features:   Custom Endgame Content: Introduce unique dungeons, raids, or zones unavailable in other servers. Player-Driven Economy: Implement a strong market system and avoid overinflated drops or rewards. Epic Siege Battles: Announce special large-scale sieges and PvP events. Incentives for Streamers and Clans: Attract influencers and big clans to boost server publicity. Roadmap Transparency: Share a public roadmap of planned updates to build trust and excitemen   Here you can read all the features: https://l2soe.com/features   Video preview: Join the Revolution! This is your chance to be part of something legendary. L2 Saga of Eternia is not just a server; it’s a movement to redefine what Lineage 2 can be. Whether you’re a seasoned veteran or a newcomer to the world of Aden, we invite you to experience Lineage 2 at its finest.   Official Launch Date: December 6th 2024 Website: https://l2soe.com/ Facebook: https://www.facebook.com/l2soe Discord: https://discord.com/invite/l2eternia   Let’s build the ultimate Lineage 2 experience together. See you in-game! 🎮
    • That's like a tutorial on how to run l2 on MacOS Xd but good job for the investigation. 
    • small update: dc robe set sold   wts adena 1kk = 1.5$ 
    • DISCORD : utchiha_market telegram : https://t.me/utchiha_market SELLIX STORE : https://utchihamkt.mysellix.io/ Join our server for more products : https://discord.gg/hood-services https://campsite.bio/utchihaamkt
    • Why adena in this sever so expensive 🙂
  • Topics

×
×
  • Create New...