Jump to content

Kick box Piasmenos ;P


N3verσøft

Recommended Posts

Geia!Pedia tin tetarti 3ekinisa kick box kai itan h prwti m proponish.Alla epeidh eimai agumnastos,apo tin wra p girisa mexri kai shmera exw piastei s olo m t swma.Plath podia pantou.Ama paw sto gumnastirio 8a 3epiasto h 8a ginw xeirotera?

Link to comment
Share on other sites

Geia!Pedia tin tetarti 3ekinisa kick box kai itan h prwti m proponish.Alla epeidh eimai agumnastos,apo tin wra p girisa mexri kai shmera exw piastei s olo m t swma.Plath podia pantou.Ama paw sto gumnastirio 8a 3epiasto h 8a ginw xeirotera?

 

Κοίτα φίλε . Το πιάσιμο δεν είναι κάτι κακό ..Ίσα , ίσα θα έπρεπε να χαίρεσαι γιατί φαίνεται πως η προπόνηση δούλεψε . Τώρα για το γυμναστήριο , θα ξεπιαστείς την ώρα που θα κάνεις βάρη , αλλά θα ξαναπιαστείς την επόμενη μέρα . Άπλα , πρέπει να αντέξεις αυτόν τον ρυθμό για κανα μήνα , μέχρι να προσαρμοστεί το σώμα σου .

Link to comment
Share on other sites

μην πας γυμναστηριο θα γινεις χειροτερα.. κατσε  να ξεκουραστεις μεχρι την επομενη προπονηση.

Link to comment
Share on other sites

pigene prop min fovase den patheneis tipota kane ligo pio xalara esi, ksekina k baru kai se 1xrono tha eise thirio .

otan tha sas vali na kanete texnikh metaksi sas mi xestis kai traviese an den fas bouketa sto kefali den tha mathis amuna..

 

filika TexasJunior.

Link to comment
Share on other sites

pigene prop min fovase den patheneis tipota kane ligo pio xalara esi, ksekina k baru kai se 1xrono tha eise thirio .

otan tha sas vali na kanete texnikh metaksi sas mi xestis kai traviese an den fas bouketa sto kefali den tha mathis amuna..

 

filika TexasJunior.

Ok ola afta p les!Apla dn einai oti vrm h eimai lg kourasmenos gia na paw...apla dn boro oute n perpatisw ;P Dn uparxei 8ema gia to kick,dn paw g kanena logo tr....apla lew gia to gym an anti na ka8ome na paw gym...an einai kalhtera..
Link to comment
Share on other sites

Man και εγώ όταν ξεκίνησα γυμναστήριο ( εντάξει ήμουν λίγο γυμνασμένος ) ήμουν πολύ χάλια παντού. Πόδια , χέρια , ώμους , πλάτη κτλπ.

 

Δεν μπορούσαν να πάω ούτε σχολειό , αλλάμετά από 3 - 4 μέρες που έλιωνα έστρωσα και δεν νιώθω τίποτα τώρα ;)

Link to comment
Share on other sites

Αυτός ο πόνος που δημιουργείται στους μυς εμφανίζεται συνήθως μετά από ασυνήθιστες για μας παράξενες ή πολύ εντατικές σωματικές ασκήσεις. Ας το αναλύσουμε τώρα κ ιατρικά, ο πόνος οφείλεται στην παραγωγή και αποθήκευση γαλακτικού οξέος στους μυς μετά από εκτεταμένη γύμναση τους, το γαλακτικό οξύ είναι ουσία που παραγεται κατά την διάρκεια γύμνασης στους μυς.

 

Τον πόνο αυτό πώς μπορούμε να το αποφύγουμε?

 

Πριν τη γυμναστική κάνοντας προθέρμανσης η αλλιώς ζέσταμα την μυική ομάδα που θα γυμνάσουμε.

 

Μετά την γυμναστική το μυστικό ειναι να κάνετε ελαφριά γυμναστική όπως τρέξιμο κ ήπιες ασκήσεις γυμναστικής για να χαλαρώσουν η μυς.

Επίσης ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους μυς σας είναι να κάνετε ζεστά μπάνια, μασάζ κ σάουνα .

 

Εγώ όταν είχα προπονήσεις έκανα διατάσεις πριν και μετά τη προπόνηση και δε πονούσα.

Link to comment
Share on other sites

Ok ola afta p les!Apla dn einai oti vrm h eimai lg kourasmenos gia na paw...apla dn boro oute n perpatisw ;P Dn uparxei 8ema gia to kick,dn paw g kanena logo tr....apla lew gia to gym an anti na ka8ome na paw gym...an einai kalhtera..

Και εγώ με αυτό το σκεπτικό πήγα. Από το να κάθομαι καλύτερα να κάνω το τέλειο σώμα ^^

 

Κοίτα το καλο είναι μιας και είσαι πιασμένος να κάτσεις 1 - 2 μέρες στο σπίτι ( τώρα που είναι και πρωτοχρονιά ξεκινα από Ιανουάριο ) και μετά δεν θα νιώθεις τίποτα , πίστεψε με ;)

Link to comment
Share on other sites

Geia!Pedia tin tetarti 3ekinisa kick box kai itan h prwti m proponish.Alla epeidh eimai agumnastos,apo tin wra p girisa mexri kai shmera exw piastei s olo m t swma.Plath podia pantou.Ama paw sto gumnastirio 8a 3epiasto h 8a ginw xeirotera?

to gimnastirio meta apo 1 mera tha sou kanei kalo, kai aurio etsi tha ise, alla an pas gimnastirio aurio xrisimeuei. oloi mas perasame kati tetio
Link to comment
Share on other sites

Geia!Pedia tin tetarti 3ekinisa kick box kai itan h prwti m proponish.Alla epeidh eimai agumnastos,apo tin wra p girisa mexri kai shmera exw piastei s olo m t swma.Plath podia pantou.Ama paw sto gumnastirio 8a 3epiasto h 8a ginw xeirotera?

Άμα είσαι απλά πιασμένος και ΔΕΝ πονάς πουθενά, τότε καλό θα ήταν να πας στο γυμναστήριο και να κάνεις ένα σχετικά χαλαρό πρόγραμμα που να εμπεριέχει κυρίως τη μυική ομάδα που είσαι πιο πολύ πιασμένος. Trust me σε αυτό, θα σου φύγει πιο γρήγορα το πιάσιμο εκει. Ή απλά κάνε ένα κυκλικό πρόγραμμα (aka, λίγο απ' όλα).

Link to comment
Share on other sites

file edw pou ime as ixe kickboxing k 8a pigena.. kita min se niazi 8a perasi itan akrivos etc opos to ipes epidi ise agumnastos egw 8a sou protina arxise na pinis bitamines.. ela more ligos ponos ine k piasimo.. p na pas ke se kamia ikodomi na skavis ;P poso xronon ise re 8irio?

Link to comment
Share on other sites

Guest
This topic is now closed to further replies.


  • Posts

    • I didn't even want to touch on your name Celestine, but it took a while to want to protect it, right? But then I say, everyone knows that you and your group helped Vraekar in deobfuscating the interfaces, do you want me to post here the dates and videos of the releases of the OMG and Silence interfaces?, and then see Vraekar's?, do you want?, a blatant copy, even their variable names, the theft is blatant, and you who are an admin here at Max and say you are the right one, helped him decrypt and remove the code obfuscation, everyone knows that, and now you come and tell me that his code is not copied?, if you want I can put all the evidence here and this will be very ugly even for you, since those you helped Vraekar and the interface dev community know this, they know about the thefts, very ugly indeed my friend that you still come and tell such a lie.   ps. And just one more thing, did you say that all the code he wrote? you became a joker? Vraekar doesn't program a single line of code, the guy works as a data analyst, what he learned was to copy and paste ready-made codes, but he doesn't write a single line of code.
    • I'd like to join aCis community but i can't handle the contributions that often due to my job. I'm returning to L2 development after a few years away and it would be awesome getting this source to work. I can (and would like to) contribute with reviews and code now and then (i'm software engineer for global companies), but sadly i can't commit the time.   I have a hard sense of ethical to not not leak anything (my current web project is paid from nkdev even when there's a leaked version floating around.)   Please let me know when/if acceptance through donations is available again. @Tryskell   In the mean time, gl on your project. Sounds amazing.
    • I don't understand why you're judging Vraekar at all. He did nothing wrong. I've checked the code from that interface, and all the code inside the UC was written by Vraekar. Nothing was copy-pasted. It's the people who stole this patch and are reselling it at a higher price so who's the scammer here, Vraekar or them?
    • Greetings! I'm looking for someone that knows how to improve the movements on the gameplay and to create a mod for awsd movement so camera won't move with the character on L2 Classic, more info pm and if you already know how to do these, pm with your price, thank you!
    • não é grátis? não consigo ver o link 😞
  • Topics

×
×
  • Create New...